Cualquier nivel · 8 módulos · 7 horas · Certificado oficial

Disciplina y Hábitos: Construye el Sistema que te
Lleva al Siguiente Nivel

Aprende la ciencia detrás de los hábitos, elimina los que te frenan y construye rutinas que funcionen con tu vida real, no contra ella.

8
Módulos
7h
Contenido
15
Días garantía
∞
Acceso
97€
Pago único · Acceso de por vida
Empezar ahora →
Garantía de satisfacción 15 días sin preguntas.
Stripe · PayPal · Bizum · Transferencia bancaria
2.147
Alumnos
4.9/5
Valoración
7h+
de Contenido
21 días
Cambio visible
Preview: Por qué la fuerza de voluntad no existe (y qué usar en su lugar)
Módulo 1 — Vista previa gratuita · ~15 min

¿Para quién es este curso?

Para cualquier persona que quiera construir sistemas de comportamiento que funcionen de verdad.

✅

Es para ti si...

  • Llevas tiempo queriendo cambiar pero nunca arrancas
  • Empiezas proyectos y los abandonas a las 2 semanas
  • Tu productividad no refleja tu potencial
  • Quieres construir rutinas de mañana o noche sólidas
  • Estás en un momento de cambio personal
❌

No es para ti si...

  • Buscas motivación de corta duración
  • No estás dispuesto a hacer cambios graduales
  • Esperas resultados sin esfuerzo
  • Ya tienes un sistema personal sólido que funciona

Temario completo

Ocho módulos, 50 lecciones y 8 tests. El último módulo es el examen final que da acceso al certificado.

M1 Qué son de verdad la disciplina y los hábitos▼

7 lecciones y un test de 8 preguntas para comprobar que lo has fijado antes de seguir. ~80 min

  • Bienvenida: cómo sacar el máximo a este curso
  • El mito de la fuerza de voluntad
  • Qué es un hábito y por qué tu cerebro los fabrica
  • El bucle del hábito: señal, rutina y recompensa
  • Disciplina es sistemas y entorno, no carácter
  • Expectativas honestas: el mito de los 21 días
  • Resumen visual del módulo 1
M2 La ciencia del hábito: formar y romper▼

7 lecciones y un test de 8 preguntas para comprobar que lo has fijado antes de seguir. ~83 min

  • Las cuatro fases y por qué falla la mayoría
  • Hazlo obvio: la señal y la intención clara
  • Hábitos ancla: encadenar a lo que ya haces
  • Hazlo atractivo y fácil: deseo y fricción
  • Hazlo satisfactorio: cerrar el bucle
  • Romper un mal hábito: invertir el bucle
  • Resumen visual del módulo 2
M3 Diseñar tu entorno para que lo bueno sea fácil▼

7 lecciones y un test de 8 preguntas para comprobar que lo has fijado antes de seguir. ~83 min

  • El entorno gana siempre a la fuerza de voluntad
  • Ingeniería de fricción: los segundos que deciden
  • El entorno digital: domar el móvil
  • Preparar el terreno la noche antes
  • Un espacio, un uso: señales que te delatan
  • Cambiar de contexto: el reinicio que aprovecha la vida
  • Resumen visual del módulo 3
M4 Identidad y motivación real▼

7 lecciones y un test de 8 preguntas para comprobar que lo has fijado antes de seguir. ~81 min

  • Hábitos basados en la identidad: quién quieres ser
  • Metas y sistemas: por qué la meta grande desmotiva
  • La motivación real: tu porqué y el motor de dentro
  • La acción precede a la motivación
  • Los días que no apetece: aparecer al 40%
  • Autocompasión: la culpa no sostiene hábitos
  • Resumen visual del módulo 4
M5 Constancia: empezar pequeño y no romper la cadena▼

7 lecciones y un test de 8 preguntas para comprobar que lo has fijado antes de seguir. ~81 min

  • La regla de los dos minutos
  • No romper la cadena: la fuerza de la racha
  • Nunca fallar dos veces: la regla que salva hábitos
  • Progreso, no perfección: medir para no abandonar
  • El valle de la decepción: por qué los resultados llegan tarde
  • Celebrar el avance y tener paciencia con el proceso
  • Resumen visual del módulo 5
M6 Enfoque y gestión de la energía▼

7 lecciones y un test de 8 preguntas para comprobar que lo has fijado antes de seguir. ~82 min

  • Gestiona tu energía, no solo tu tiempo
  • Trabajo profundo: el foco que produce resultados
  • El mito de la multitarea y la defensa del foco
  • El sueño: la base invisible del rendimiento
  • Descanso y movimiento: recargar la fuente
  • Proteger el foco y evitar el burnout
  • Resumen visual del módulo 6
M7 El sistema completo a prueba de recaídas▼

7 lecciones y un test de 8 preguntas para comprobar que lo has fijado antes de seguir. ~83 min

  • Juntar todo: tu rutina diaria realista
  • La revisión semanal: el volante de tu sistema
  • Planificar las recaídas: tu plan B
  • Tu entorno social: con quién te rodeas
  • La trampa de la productividad tóxica
  • Tu plan de hábitos en una página
  • Resumen visual del módulo 7
M8 Examen final del curso▼

Examen final de 20 escenarios reales. Se aprueba con un 70% y da acceso al certificado oficial. ~8 min

  • Antes del examen: cómo funciona
M8 Sistema de seguimiento y ajuste continuo ~55 min▼
Módulo Gold

¿Qué incluye el curso?

Herramientas prácticas para implementar desde el primer día.

📹 7 horas de vídeo 📋 Plantilla de diseño de hábitos 📆 Tracker semanal de rutinas 🧠 Guía de los 4 pilares del rendimiento 🎯 Checklist de revisión semanal 🎓 Certificado oficial ♾️ Acceso de por vida 📱 Desde cualquier dispositivo

Antes y después del curso

Lo que cambia cuando tienes un sistema, no solo intención.

❌ Antes

  • "Empiezo proyectos y los abandono"
  • "Sé lo que debo hacer pero no lo hago"
  • "Mi rutina de mañana es caótica"
  • "Dependo de la motivación para hacer cosas"

✓ Después

  • "Sistema de hábitos automatizados"
  • "Rutina de mañana de 45 min cada día"
  • "Progreso constante aunque no tenga ganas"
  • "Entorno diseñado para el rendimiento"

Lo que dicen los alumnos

Experiencias de personas que cambiaron sus rutinas con este método.

★★★★★

"Llevaba años intentando madrugar y no había manera. Con el método del entorno del módulo 7 llevo 4 meses despertando a las 6:30 sin fallar."

María J.
Madrid
★★★★★

"El módulo de los 4 pilares me cambió la perspectiva completamente. Estaba durmiendo 5 horas y me preguntaba por qué no rendía."

Tomás G.
Barcelona
★★★★★

"El tracker de hábitos que dan en el curso es increíblemente simple pero efectivo. Lo llevo completado 73 días seguidos."

Lucía A.
Málaga
★★★★★

"Aplicar el habit stacking me permitió añadir 3 hábitos nuevos en 30 días sin sentirlo como un esfuerzo extra."

Pablo S.
Sevilla
★★★★★

"Lo que más me aportó fue entender que los hábitos se rompen y que eso es normal. El método para retomar sin culpa es muy valioso."

Sara V.
Valencia
★★★★★

"El concepto de gestión de energía vs. tiempo me lo cambió todo profesionalmente. Ahora hago el trabajo difícil cuando tengo energía alta."

Rodrigo M.
Bilbao

Testimonios ilustrativos. Personas y casos ficticios con fines de ejemplo. Los resultados individuales dependen del esfuerzo, contexto y circunstancias de cada persona.

J

Julio Serradilla — Fundador de SOVERANTI Group

Mentalidad · Negocio Digital · Fitness

Julio Serradilla fundó SOVERANTI Group después de construir sus primeros proyectos desde los 18 años. La disciplina y los hábitos no son para él un tema de motivación: son la infraestructura que hace posible todo lo demás. No enseña lo que ha leído, enseña lo que ha implementado y comprobado durante años en su propia vida.

🛡️

Garantía de satisfacción — 15 días

Si en los primeros 15 días no estás satisfecho con el curso, te devolvemos el 100% del importe sin preguntas. Escríbenos a soveranti@gmail.com con el asunto "Garantía 15 días". Sin burocracia ni condiciones ocultas.

Preguntas frecuentes

Lo que más preguntan antes de apuntarse.

¿Cuánto tiempo lleva ver resultados?
Los primeros cambios se notan entre 7 y 14 días. La automatización real de un hábito requiere entre 21 y 66 días según la ciencia (no 21 como se dice popularmente). El curso te da herramientas para los dos plazos.
¿El curso sirve si ya tengo algunos buenos hábitos?
Sí. La mayoría de alumnos tienen algunos hábitos buenos pero les falta sistema. El curso te ayuda a construir encima de lo que ya tienes y a ser más consistente.
¿Es solo teoría o hay ejercicios prácticos?
Hay ejercicios al final de cada módulo. El curso incluye plantillas, trackers y checklists diseñados para la práctica inmediata.
¿Necesito mucho tiempo libre para aplicar el curso?
No. El curso está diseñado para personas con vida ocupada. Las rutinas propuestas empiezan con 30 minutos diarios y se adaptan a tu realidad.
¿El contenido está basado en evidencia científica?
Sí. El curso se basa en investigaciones de James Clear (Atomic Habits), Charles Duhigg (El poder de los hábitos), Andrew Huberman y otros investigadores del comportamiento humano.
¿Incluye seguimiento personalizado?
El curso es autodirigido. Para coaching personalizado, SOVERANTI ofrece programas de mentoría individual adicionales.
¿Puedo pedir devolución?
Sí. 15 días de garantía completa, sin preguntas.
¿Incluye certificado?
Sí. Certificado oficial de SOVERANTI Group Academy al completar el curso.

Construye el sistema. Luego funciona solo.

La disciplina no es fuerza de voluntad. Es diseño. Y el diseño se puede aprender en 7 horas.

97€
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